Yoging besteht aus Yoga-Übungen und dem Laufen
Yoging besteht aus Yoga-Übungen und dem Joggen oder Dauerlauf und bildet ein ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Übungsprogramm.
- Warm-up, Atem- und Mentalübungen, Lockern
- Laufen im Wohlfühltempo incl. Tipps rund ums natürliche Laufen
- Vielseitige, einfache Yoga-Übungen zum dehnen